عشرة عادات تدمر الدماغ والجسم

جـوري · 06-10-2006, 03:06 PM

::::::

عــــشر عـــادات خـــاطئـــــه

:::::

1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا

المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

:::::::

ღ–ـ‗آلقآٌتلٌ آلصآمٌتٌ‗ـ–ღ · 06-10-2006, 03:25 PM

اشكرك جزيل الشكر على هالمعلومات يا جووري
<_ ما يهتم بالفطور كثير هههههههه

سارونة · 06-10-2006, 05:43 PM

يعطيك العافيه حبيبتي جوري عالنصاائح المفيده

A7mad · 06-10-2006, 05:50 PM

يعيطك العافيه يالغاليه

جــســر الــمــحــبــة · 06-11-2006, 04:29 AM

يعطيكـ العافيه اختي جوري وماقصرتي على هالنصائح

06-10-2006, 03:06 PM	#1
جـوري عضــــو نشيــط تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: jeddah المشاركات: 420 معدل تقييم المستوى: 3	عشرة عادات تدمر الدماغ والجسم :::::: عــــشر عـــادات خـــاطئـــــه ::::: 1)عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. ::::::: __________________

06-10-2006, 03:25 PM	#2
ღ–ـ‗آلقآٌتلٌ آلصآمٌتٌ‗ـ–ღ عضــو فلــته تاريخ التسجيل: May 2006 الدولة: Jeddah المشاركات: 2,039 معدل تقييم المستوى: 5	اشكرك جزيل الشكر على هالمعلومات يا جووري <_ ما يهتم بالفطور كثير هههههههه __________________

06-10-2006, 05:43 PM	#3
سارونة ~ عُـضُـو V.I.P ~ تاريخ التسجيل: Dec 2005 العمر: 20 المشاركات: 4,528 معدل تقييم المستوى: 7	يعطيك العافيه حبيبتي جوري عالنصاائح المفيده __________________ ضع اسمك في شجرة المنتدى من هناا

06-10-2006, 05:50 PM	#4
A7mad المـ،،ـدير العـ،،ـام تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: المــ،،،ـــدينة المــ،،،نورة العمر: 19 المشاركات: 4,346 معدل تقييم المستوى: 10	يعيطك العافيه يالغاليه __________________ أهم مواضيعي : جديد Vista Inspirat 2 لتحويل الـ Xp الى Visti تحويل اكس بي الى فيستا مع الشرح طريقة وضع باسورد لملف وين رار WinRAR طريقة الغاء رسائل الخطأ شرح طريقة انشاء موضوع واضافة به روابط و صور ( للمبتدئين ) ‏

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

06-11-2006, 04:29 AM	#5
جــســر الــمــحــبــة عضــــو رهيـــب تاريخ التسجيل: Apr 2006 المشاركات: 698 معدل تقييم المستوى: 0	يعطيكـ العافيه اختي جوري وماقصرتي على هالنصائح

عشرة عادات تدمر الدماغ والجسم

المنتدى الطبي