يمنع منعاً باتاً اضافة الكراك او الكيجن او السيريل للبرامج لحفظ الحقوق الخاصة بالبرامج


العودة   منتديات شبكة البرامج Programs Forum > المنتديات الثقافيه والأسرة > المنتدى الطبي


التغذية في السن الدراسي

المنتدى الطبي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-14-2006, 07:39 PM   #1
عضــو فلــته
 
الصورة الرمزية MaxiMMOO
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دنيا الألم
العمر: 19
المشاركات: 3,019
معدل تقييم المستوى: 7
MaxiMMOO is on a distinguished road
افتراضي التغذية في السن الدراسي

التغذية في السن الدراسي

يشكل السن الدراسي من 6 إلى 18 سنة مرحلة هامة من عمر الطالب ففي هذه المرحلة
يكتمل نمو الطالب ولذلك فإن توفير الغذاء المتوازن الكامل الذي يؤمن للطفل
جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو وتوليد الطاقة أمر مهم لاستمرار النمو بالشكل المناسب .
والتغذية السليمة في هذه الفترة إحدى الدعائم الصحيحة الأساسية للمجتمع
ويجب أن ندرك أن الغذاء الصحي يساعد الطالب على التركيز والانتباه للدرس.
وقد أوضحت الدراسات العلمية أن حوالي 20بالمائة من الطلاب لا يتناولون الإفطار بالمنزل
علما بأن الفطور وجبة مهمة للطالب حيث يقضي الطفل حوالي ثماني ساعات
في النوم لا يأخذ خلالها أي مادة غذائية ولكي تعمل أجهزة الطفلفإن وجبة الإفطار تمده بالعناصر الغذائية اللازمة..
__________________________________________________
إرشادات صحية للوقاية منالسمنة
تنظيم الغذاء وإتباع برنامج غذائي متوازن .
اعتماد نمط حياة يرتكز على الحركة والمشي والرياضة البدنية .
__________________________________________________ __
إرشادات صحية لمكافحة النحافة
الفحص الدوري كل ستة أشهر أو سنة للتأكد من الخلو الجسم من الأمراض ومعالجتها.
تنظيم العمل والراحة.
أخذ قسط كافي من النوم
.
اختيار الغذاء المناسب.
__________________________________________________


تنظيم الوجبات اليومية

وجبة الإفطار

فواكه ويحبذ التمر




مشروبات ساخنة ويحبذ الحليب






البروتينات مثل البيض






الدهون مثل الزبد والقشطة






السكريات والنشويات مثل العسل أو المربى أو الخبز



________________________________

وجبة الغداء
الحساء الساخن






الخضروات






اللحوم والأسماك






أو خبزأرز أو بطاطس






لبن أو قطعة من الجبن






فواكه



____________________

وجبة العشاء
يفضل أن تكون خفيفة وتحتوي على الخضروات الورقية والفواكه
MaxiMMOO غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2006, 01:13 AM   #2
عضــو فلــته
 
الصورة الرمزية MaxiMMOO
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: دنيا الألم
العمر: 19
المشاركات: 3,019
معدل تقييم المستوى: 7
MaxiMMOO is on a distinguished road
افتراضي

وين الردود سحالي و تماسيح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
MaxiMMOO غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2006, 09:26 PM   #3
عضــو فلــته
 
الصورة الرمزية سارونة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
العمر: 22
المشاركات: 4,607
معدل تقييم المستوى: 9
سارونة will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافيه


على الموضوع المتميز
سارونة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2006, 11:01 PM   #4
!! إداري !!
 
الصورة الرمزية اصلع وشعره كثير
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: عالم الحرمان
المشاركات: 11,782
معدل تقييم المستوى: 10
اصلع وشعره كثير will become famous soon enough
افتراضي

يعيطك العافيه يالغالي
__________________
وجودك والعدم واحد ,,,, دام الي يحبوني واجد وش يصير لغاب واحد


من بغى يمشي لجل يوصل مستواي بلغة تحياتي وقله استريح :)



اصلع وشعره كثير غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2006, 07:14 AM   #5
عضــو فلــته
 
الصورة الرمزية $$ قمر منوعات $$
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 5,275
معدل تقييم المستوى: 10
$$ قمر منوعات $$ is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الف عافيه على الموضوووع
__________________
حااغيب عن المنتدى تلااااااااته اسابيع لاني مسافره حاافتقدكم :يبكي:

تم تغير اسمي من صغيرونه الاموره الى( قمر منوعات )

$$ قمر منوعات $$ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


قصص سيدتي
صور اطفال tags
منتدى الصور مشاهدة افلام
برامج تسريع النت برامج جوال
دردشة صور هيفاء
علاج افلام كرتون
شات مقاطع مضحكة
توم وجيري


الساعة الآن 02:42 PM.

شبكة البرامج العاب برامج بوتابل برامج اعلن معنا يوتيوب دليل المواقع برامج جديدة صورمرعبة بلوتوث توبيكات

Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظه لشبكة البرامج

We Do Not allow any illegal or Copy righted Content,such as : Cracked Softwares,Movies,or Music , In OUR WEB SITE. Please if you see any of those in one of our pages contact us,So we can take a quick action (Privacy)

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد شبكة البرامج ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك - ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر