التغذية في السن الدراسي

التغذية في السن الدراسي

يشكل السن الدراسي من 6 إلى 18 سنة مرحلة هامة من عمر الطالب ففي هذه المرحلة
يكتمل نمو الطالب ولذلك فإن توفير الغذاء المتوازن الكامل الذي يؤمن للطفل
جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو وتوليد الطاقة أمر مهم لاستمرار النمو بالشكل المناسب .
والتغذية السليمة في هذه الفترة إحدى الدعائم الصحيحة الأساسية للمجتمع
ويجب أن ندرك أن الغذاء الصحي يساعد الطالب على التركيز والانتباه للدرس.
وقد أوضحت الدراسات العلمية أن حوالي 20بالمائة من الطلاب لا يتناولون الإفطار بالمنزل
علما بأن الفطور وجبة مهمة للطالب حيث يقضي الطفل حوالي ثماني ساعات
في النوم لا يأخذ خلالها أي مادة غذائية ولكي تعمل أجهزة الطفلفإن وجبة الإفطار تمده بالعناصر الغذائية اللازمة..
__________________________________________________
إرشادات صحية للوقاية منالسمنة
تنظيم الغذاء وإتباع برنامج غذائي متوازن .
اعتماد نمط حياة يرتكز على الحركة والمشي والرياضة البدنية .
__________________________________________________ __
إرشادات صحية لمكافحة النحافة
الفحص الدوري كل ستة أشهر أو سنة للتأكد من الخلو الجسم من الأمراض ومعالجتها.
تنظيم العمل والراحة.
أخذ قسط كافي من النوم.
اختيار الغذاء المناسب.
__________________________________________________

وين الردود سحالي و تماسيح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعطيك العافيه


على الموضوع المتميز

يعيطك العافيه يالغالي

يعطيك الف عافيه على الموضوووع